Creatine มาในรูปแบบต่างๆ ได้แก่ผงครีเอทีนโมโนไฮเดรตบริสุทธิ์และครีเอทีนไนเตรต เป็นต้น นักวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่ที่ศึกษาอาหารเสริมต่างเห็นพ้องต้องกันว่าครีเอทีนโมโนไฮเดรตรุ่นที่ดีที่สุดนั้นปลอดภัยที่สุดเช่นกัน การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการบริโภคครีเอทีนโมโนไฮเดรตนั้นปลอดภัยมาก ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่น่าเชื่อถือเกี่ยวกับผลที่เป็นอันตรายจากการใช้ครีเอทีนโมโนไฮเดรตในระยะสั้นหรือระยะยาว การวิจัยรายงานว่าการบริโภคโมโนไฮเดรตเป็นเวลา 2-5 ปีดูเหมือนจะปลอดภัย โดยไม่มีการบันทึกผลกระทบใดๆ
ประโยชน์ของครีเอทีน
Creatine เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก โดยเฉพาะในหมู่นักกีฬา มันมีผลดีต่อสุขภาพมากมายซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการบริโภคด้วยวิธีนี้จึงเป็นเรื่องปกติ
ปรับปรุงประสิทธิภาพ
นักกีฬามักใช้อาหารเสริมเนื่องจากมีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่ามีประสิทธิภาพในระหว่างการฝึกซ้อมที่มีความเข้มข้นสูง
สำหรับบางคน การเพิ่มร้านค้าครีเอทีนในร่างกายดูเหมือนจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมากๆ ในระยะเวลาสั้นๆ สามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำกิจกรรมซ้ำๆ ประโยชน์ของการค้นพบทางวิทยาศาสตร์รวมถึง:
ปรับปรุงกล้ามเนื้อเสื่อม
Creatine ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อเสื่อม การศึกษาพบว่าผู้ที่เป็นโรคกล้ามเนื้อเสื่อมที่รับประทานครีเอทีนจะมีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นร้อยละ 8 เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้รับประทานอาหารเสริม การรักษาด้วย Creatine ในระยะสั้นและระยะกลางจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในผู้ป่วยกล้ามเนื้อเสื่อมและสามารถทนต่อยาได้ดี การใช้ทุกวันเป็นเวลา 8 ถึง 16 สัปดาห์ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและลดความเหนื่อยล้าในผู้ที่เป็นโรคกล้ามเนื้อเสื่อม แต่การศึกษาทั้งหมดไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่เหมือนกัน
ปรับปรุงภาวะซึมเศร้า
ผงครีเอทีนโมโนไฮเดรตบริสุทธิ์มีการแสดงด้วยว่าผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าเพิ่มอาหารเสริมครีเอทีน 5-กรัมในยาต้านอาการซึมเศร้าทุกวัน เริ่มตั้งแต่สัปดาห์ที่ 2 อาการของพวกเขาดีขึ้น และดีขึ้นอย่างต่อเนื่องในสัปดาห์ที่ 4 และ 8 การบำบัดด้วยครีเอทีนอาจเป็นทางเลือกการรักษาที่มีแนวโน้มดีสำหรับผู้หญิงที่มีภาวะซึมเศร้าและติดยาเมทแอมเฟตามีนร่วมกัน อย่างไรก็ตาม, จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม.
ประสิทธิภาพการรับรู้ มีหลักฐานว่าครีเอทีนสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพทางจิตได้ หลังจากรับประทานอาหารเสริม 6-กรัมทุกวันเป็นเวลา 5 สัปดาห์ ดูเหมือนว่าผู้คนจะทำการทดสอบความจำและสติปัญญาในการทำงานได้ดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งงานที่ต้องดำเนินการภายใต้ความกดดันด้านเวลา เมื่อเทียบกับผู้ที่รับประทานยาหลอก การเสริม Creatine ช่วยความรู้ความเข้าใจในผู้สูงอายุ ผู้เข้าร่วมรับประทานอาหารเสริม 5 กรัมสี่ครั้งต่อวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ จากนั้นทำการทดสอบเชิงตัวเลขและเชิงพื้นที่ ผู้ที่รับประทานอาหารเสริมมีอาการดีขึ้นกว่าผู้ที่รับประทานยาหลอกเท่านั้น
จอยวินก่อตั้งขึ้นในปี 2556 เป็นบริษัทเทคโนโลยีชีวภาพที่ขับเคลื่อนด้วยนวัตกรรม เราให้บริการด้านการผลิตสารสกัดจากพืช โปรตีเอสจากพืช และผลิตภัณฑ์ตามสั่ง หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผงครีเอทีนโมโนไฮเดรตบริสุทธิ์หรือสนใจสั่งซื้อสามารถส่งอีเมลมาได้ที่contact@joywinworld.com. เราจะตอบกลับคุณโดยเร็วที่สุดหลังจากที่เราเห็นข้อความ